Johanna -

Healthy is the new sexy?

Vår överrenskommelse går som smort kan jag glatt meddela såhär efter en vanlig vardagsvecka! Jag känner mig fräsch på insidan vilket är jäkligt gött. Långa promenader och joggingsnuttar kombinerat med så kallad ren mat är fantastiskt. Jag har "börjat om" tusentals gånger men aldrig hållt fast vid mina löften, nu har jag dock ett mål på nära håll som gör det så mycket lättare att hålla fokus och jag är faktiskt ganska 100 på att jag ror det i land denna gång. Weei! Haha!

2013-03-08 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (1) Trackbacks ()

Önsketänkande

Just nu önskar jag en hälsosam, snygg solbränna och en 5 kg lättare kropp. Saker och ting gick som smort innan jag åkte hit, det bjuds på fika överallt och jag vill ju inte vara otacksam genom att tacka nej. Men snälla kära Johanna, skärp dig nu! Okej?

2013-01-29 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ur hälsans synvinkel

Jag kämpar på med att hålla tävlingen och den sunda livsstilen i balans. Det fantastiska med detta är att jag redan känner mig liksom "renare". Inte alls uppblåst eller sådär allmänt äcklig som jag lätt gör efter att ha ätit skit en hel dag, vecka eller månad. Många tycker att vi är knäppa som gör detta nu under juletider, fast där har jag tur eftersom julgodis inte är alltför gott enligt mig!

2012-12-19 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (1) Trackbacks ()

På rätt väg

/Byggde upp en liten inspirationsbild från weheartit/

Över en vecka har gått idag, rättare sagt så har 8 dagar passerat. För dig som inte vet vad vi håller på med - tävlar om vem som kan hålla sig borta från snacks och träna mest. Ungefär så! Det har gått suveränt fram till igår då godissuget slog ned som en blixt. Men tävlingsandan som finns inuti gjorde att jag höll mig borta från mammas nybakta lussebullar, pepparkakor och annat sånt där som annars lätt kan slinka ner i magen.

Keep going!

2012-12-11 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (0) Trackbacks ()

Framtiden börjar nu

Idag börjar vår tävling, för tjejerna tror jag den mest innebär att hålla sig borta från snacks medan jag tänker mig en förändring av hela kosten. Nu har jag smaskat bajs sedan gymnasiet och lagt på mig ett x antal valkar och kilon. Men vi får väl se hur detta går, taggad är jag i alla fall!

2012-12-03 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (0) Trackbacks ()

Back on track?

I förra inlägget babblade jag om okontrollerade tankar hit och dit. Mina tankar kring hälsan har jag däremot lyckats få in på rätt spår igen efter ett alldeles för långt uppehåll. Jag både tror och hoppas att jag håller fast vid motivationen för livet och kroppen känns så mycket lättare med bra kost och en gnutta träning på det!

Idag var jag i alla fall ute på årets första joggingtur längs vår ack så underskattade strandväg. Unnade mig själv en vilopaus på bryggan i farten eftersom att solen låg på så skönt. Känner mig som en medelålders tant men vad gör man inte för sitt välbefinnande?

Nej, slut med detta gagg! Nu blir det biologiplugg och läggdags för imorgon utlovas en välförtjänt morgon PW. Godkväll pensionärsklubben!

2012-05-15 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning

Sista helvetesveckan tycks inte vara så jävlig trots allt. Imorgon ska jag nämligen sova ut och kötta vidare på gymmet! Motivationen kunde vara aningen bättre men med tanke på hur mycket min röv värker och armarna skakar så rullar det på i alla fall.

Fettisdagen idag, eftersom jag inte är ett svin mot mig själv så är det klart att man får smakaaaaa! ;-)

2012-02-21 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (0) Trackbacks ()

Energi

Underbart flow på gymmet idag. Känslan av att kunna springa tvärs över jordklotet är utan tvekan bland det bästa som finns.

2012-02-02 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (0) Trackbacks ()

fbi

Med betongklumpar till ben efter gårdagens match tog jag mig runt mördarrundan. Och påtal om matchen, vi åkte hem med 3 viktiga och sköna poäng! Nästa match ska jag satsa på att hålla temperamentet i balans bara, tycker inte om utvisningar...

Och juste. För att påminna mig själv lite:
du får inte köpa gymkort innan körkortet är kirrat. Det får bli belöningen PUNKT SLUT

2011-10-10 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (0) Trackbacks ()

Spring i benen

Stolt tjej här! Hade världens spring i benen idag och gick från 3 km rundan till 4,5 km rundan för att sedan ruscha upp för Tullinges mördarbacke och avsluta med en halv kilometer extra. Svårt att slå känslan man får efteråt!

2011-10-06 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (0) Trackbacks ()

Frulle

Känner mig mer död än levande samtidigt som jag har svårt att förstå vart all min motivation tog vägen. Nu är den mer eller mindre tillbaka i alla fall och, hör och häpna(!), äpplet i yoghurten har jag pallat alldeles själv under min morgon pormenad. *Stolt* hehehe

2011-08-22 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (0) Trackbacks ()

En ny start (igen)

Jag börjar starkt fundera på att begränsa mitt tidsfördriv framför datorn till max 1,5 timme om dagen. Istället ska jag utföra situps samt träna med min PT Fuckface som har för vana att säga att jag inte tar i tillräckligt hårt, hallå där liksom! Och självklart ska jag sluta upp med mitt jävla småätande. Sorry guys, men handen slank till lite och vips så låg det en kanelbulle i magen.

Lyckligtvis så är det slut med detta trams. Vi ses på playan!

2011-02-02 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kärlek

Jag vet att jag inte ens får tänka såhär. Men jag vill ha min mensmedicin. Jag vet att det finns en i kylen som bara väntar på mig. 70%-ig, bra för själen brukar jag säga! Det kliar i både fingrar och ben, kanske lyckas stå emot trots allt...? BEACH 2011 VAFAN!

2011-01-24 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (0) Trackbacks ()

Healthy spring

/Åldern sätter sina spår i form av gråa hår
Insåg just att jag om 67 dagar är nykommen till Malaga. Låter mycket men det går snabbt! Så resan till ära, har jag nu börjat min nyttiga vår och hittills går det kalasigt. Jag lovar att hojta till när absen blottar sig!

2011-01-13 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (0) Trackbacks ()

17 brännande minuter

Tog tag i mig själv, dundrade ner för att hämta nya träningsdvd:n som Fitness Magazine bjöd på. Och som rubriken lyder, det var brännande in i sista sekund. Jag trodde jag skulle kräkas samt få ett 1000 bitars pussel till huvud. Halleluhja! På det körde jag armar (biceps, triceps, axlar), kalasbra!

2010-11-16 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (0) Trackbacks ()

Happy

Inspiration, belevinst och flera veckors läsning har denna dag gett. Hälsomässan bjöd på mycket, bland annat fruktsallad av Laila Bagge och kostråd av Anna Skipper (öhh). Men i alla fall, kvällen ska spenderas i soffan med en hög fitness magasin - woho!
Tumblr_l8i0u1bvui1qc1nnso1_500_large
/weheartit

2010-11-13 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (0) Trackbacks ()

We dance to the beat

Skönt att vara igång! Sammanlagt har jag promenerat/powerwalkat 2+2+3 (7) km idag plus styrketräning hemma. Och jag har inte fallit för någon godsak inte. Fast å andra sidan har jag inte varit sugen heller! Lovely.

2010-11-11 @ Permalink Dear fitness diary Kommentarer (0) Trackbacks ()